Mit einfachen Yoga Übungen den Spirit erleben. Yoga und Pilates in der Türkei an der türkischen Riviera und Antalya machen es möglich. Griechenland  Kreta Reisen  Kreta Urlaub Ferien So sind die 12 Asanas für den Sonnengruß einfach zu erlernen und stärken Körper und Seele.

Wo findet man gute Matten für Yoga?

Es ist immer wichtig, beim Yoga eine entsprechende Matte zu haben, die einen am Boden hält. Ist sie aus Neopren gefertigt, dann ist es wichtig, dass auf der Unterseite der Matte eine Anti-Rutsch-Beschichtung aufgetragen ist. Das heißt, es sind Noppen oder eine gummierte Unterseite wichtig. Denn gerade beim Yoga und auf Yogareisen werden viele Positionen eingenommen, die ordentlich auf das Gleichgewicht gehen. Und daher ist es nicht unüblich, dass man dieses auch mal verliert. Ist die Matte jedoch etwas schwerer, dann kann man auch damit die Rutsch-Beschichtung ausgleichen. Die Yogamatten von heute sind entweder aus Neopren gefertigt, aus einem Schaumstoff, oder aus Schurwolle. Letztere eignen sich natürlich auch hervorragend, um darauf zu meditieren. Doch wo bekommt man eine solche Matte her?

Ein spezieller Yogashop hat meistens ein breites Angebot solcher Artikel. Dort lässt sich dann auch die entsprechende Yogamatte finden. Die Bestellung fällt leicht und die Möglichkeit, sich dabei eine schöne Matte zu holen, sind groß. Besonders schön ist natürlich, dass man sich Zeit dabei lassen kann, eine Auswahl zu treffen. Danach wird dann die Bestellung aufgegeben. Ein paar Tage später ist die Matte bereits angekommen und kann frei weg benutzt werden für die Trainingseinheiten.

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Dabei wird  in der Praxis die heilende und aufsteigende Urkraft, die Lebensenergie im Kundalini und Tao Yoga erweckt. Die Übungen setzen keine Vorkenntnisse voraus, sie werden leicht nachvollziehbar beschrieben und sind für Einzelne und Gruppen geeignet.

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