Die sanften Bewegungen stärken und entspannen zu gleich die Beckenmuskulatur, was sich sehr positive als Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik auswirkte.  

Immer wieder wird der Einfluss des Bauchtanzes auf Körper und Seele untersucht:Die intensive Beinarbeit strafft vor allem die Oberschenkel, Waden und die Muskulatur der Füße. Po und Hüften werden kräftig trainiert und durchblutet.Das ausladende Kreisen der Oberarme stärkt den Oberkörper und den Schultergürtel.Viele Organe werden besser durchblutet. der Tanz trägt zur besser Verdauung bei.

Durch regelmäßiges, bewusstes Üben werden der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit gefördert.Das Hüftkreisen bietet eine gute Chance, Freude am eignen Körper wieder zu finden und spielend Stress abzubauen.