Im Urlaub sich Entspannen.

Diese Übung ist altbewärt und eines der besten Mittel um Spannungen zu lösen. In unserer Gesellschaft ist es unerwünscht laut zu werden. Den anderen macht es Angst wenn jemand schreit, also nehmen wir Rücksicht.

In der Übung der Löwe brüllt sollen die Teilnehmer brüllen wie ine Löwenherde. Als Vorstellung hilft es wie bei Frauen oft wenn Sie sich ihre Bügelwäsche-Berge oder die wüst hinterlassen Küche vorzustellen.

Die Haltung baut sich aus dem Fersensitz auf, wobei die Zehen aufgestellt erden. Die Hände liegen krfvoll gespreizt auf den Oberschenkeln. Mit dem Ausatmen wird mit voller Kraft gebrüllt. Der laute Schrei entspannt das Zwerchfell und löst die Stimmbänder, sodass nach dem Gebrüll fast immer gelacht wird, auch als Reaktion auf die plötzliche Entladung der Aufgebauten Spannung.

Der Löwe als König der Tiere kann sich so als König unserer verdrängten Emotionen erweisen. Ist der Löwe satt und zufrieden, sind sein Bedürfnisse gestillt, hat er keine Aggressionen mehr. Er genießt sein Leben ind der Sonne liegend. Eine majestätische Ruhe geht von ihm aus.